Meridian Qi Gong (Chi Kung), Yoga Yin, Meridiane & Faszien klopfen

Meridian Qi Gong ( Meridian Chi Kung - MCK) stabilisiert das Immunsstem, löst Spannungen und steigert die Lebenskraft.
Vor den eigentlichen Qi Gongübungen klopfen wir unsere Meridiane, Faszien und Knochen mit dem MFK-Klopfstab ab. Das regt das Qi an und stärkt es. Durch die Vibration werden alle körpereigenen Prozesse angeregt . Mehr dazu unter "Selfcare".

Die achtsamen Bewegungen entlang der 12 Hauptmeridiane öffnen den Energiefluss im Körper, stimulieren und reinigen unsere inneren Organe. Durch Meditation, Inner Smile und Healing Sounds lernen wir diese Kraft nicht nur zu spüren, sondern auch zu stärken, um dadurch im Alltag davon zu profitieren. Die Meridianübungen bestehen aus je einer öffnenden, einer stärkenden und einer integrierenden Qi Gongübung in jedem Element.

Metall (Dickdarm, Lungen)

Erde (Magen, Milz)

Feuer (Dünndarm, Herz)

Wasser (Blase, Nieren)

Holz (Gallenblase, Leber)

Dreifacherwärmer (zuständig für die harmonische Zusammenarbeit der 3 Brennkammern)

 

Das ganze Set beinhaltet 18 Basisübungen, je 3 pro Element und jeweils noch 5 medizinale Qi Gongübungen (insges.48). Entworfen von Dirk Oellibrandt, Qi Gonglehrer und Coach. Da dieses Meridian Qi Gong explizit auf alle Elemente und Organe eingeht, verbessert es bei regelmässiger Praktizierung die Gesamtkonstitution, es wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel, das Skelett, den Atem und die Belastbarkeit aus.

Yoga Yin

ich ergänze meinen Kurs durch fließende und sehr achtsame Yogaübungen zusätzlich einmal im Monat. Die Übungen sind eine Abfolge aus klassischen Assanas aus dem Hatha Yoga in der Verbindung mit Hineinfühlen, weichem Dahinfliessen und Dehnungen ohne Druck - mit sehr viel Achtsamkeit, unter genauer Anleitung.
Nach vielen Jahren Yogaerfahrung begegne ich dem Yoga anders. Die Gefahr ist, dabei den Zusammenhang nicht zu spüren, mit Kraft und „Wollen“ in Übungen zu gehen und damit sich evtl. zu schaden. Dehnungen und die damit verbundene Beweglichkeit und Flexibilität sind wichtig, aber es braucht weniger Kraft und mehr Entspannung um den Weg als Ziel zu erfahren.
Enjoy!!!
Aktuelle Kurse im Meridian Qi Gong in Wangen im Allgäu sowie am Bodenseekreis seht ihr wenn ihr weiter runter scrollt.

 

Meridian Qi Gong

Meridian Qi Gong ist ein medizinisches Qi Gong (Qigong, Chi Kung) was zur gesundheitlichen Vorbeugung sowie zur Heilung eingesetzt werden kann. Qi Gong sind nicht nur Übungen, sondern Qi Gong ist eine Lebensqualtät die mit Achtsamkeit beginnt. In meinen Qi Gongkursen lernst Du nicht nur mehr in Deinen Körper zu spüren, sondern auch ihn zu reinigen und zu aktivieren. Hier gibt es ein Youtubevideo für einen kleinen Einblick in einige der Bewegungen und deren Qualitäten. In unserem Blog gibt es ein weiteres Video zu den 6 Basisübungen. Kommt dazu und geniesst!

Erfahrungen mit Meridian Qi Gong

ChrisTine Urspruch:

"Meridian Qigong bringt meinen Körper auf neue Wege und somit erlebe ich einen positiven und stärkenden Energiefluss für Körper, Geist und Seele."

Anja Felicitas Glocker:

"Das Meridian Qi Gong tut Leib und Seele sehr gut - ich fühle mich anschließend beweglicher, körperlich sowie auch geistig, bringt also etwas in Bewegung - es macht mir viel Freude Qi Gong bei Dir, so einer netten Lehrerin zu machen. Du machst das mit so einer Freundlichkeit gepaart mit Humor, Achtsamkeit, liebevoller Arbeit und Engagement. - ich komme sehr gerne zum Qi Gong, freue mich jedesmal darauf und mag unsere Gruppe auch sehr gerne, die Atmosphäre ist einfach gut. - gut finde ich auch das Du immer so ganzheitlich Erklärungen zu den Übungen und ihren Zusammenhängen abgibst und bei jedem Einzelnen schaust ob die Übung so gut ist."

Meridian Qi Gong

Meridian Qigong

Anmeldung zum Newsletter

In unserem Newsletter informieren wir Dich über neue Kurs-und Produktangebote von Dao-it. Sende mir bitte den Dao-it Newsletter zu. Ich bin ausdrücklich damit einverstanden, den Newsletter zu erhalten und weiß, dass ich mich jederzeit problemlos wieder abmelden kann. Deine E-Mail Adresse wird an die datenschutz-zertifizierte Newsletter Software Newsletter2go zum technischen Versand weitergegeben. Weitere Informationen sind in unserer Datenschutzerklärung.