Dao-it-blog - Portal für Gesundheit Coaching und Alchemie

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Portal für Gesundheit Coaching und Alchemie

Workshop weibliche Weisheit & Selfcare

Sep 132016

Workshop weibliche Weisheit & Selfcare

Kurs für Frauen mit Meditation, Dehnungen & Selbstmassage

Termine folgen

Unser Körper ist unsere Basis in unserem Leben, warum sollten wir ihn dann nicht etwas mehr liebevolle Aufmerksamkeit schenken? Wenn unser Körper vital und gesund ist, geht es uns auf allen Ebenen gut. Es ist wirklich so einfach, wir brauchen es nur umzusetzen.Wahrnehmen der fünf Elemente hilft uns, mit mehr Bewusstsein in der Gegenwart zu sein, und auszudrücken wie wir das Leben erfahren. Es ist eine Entdeckungsreise durch Körper, Gefühle und Emotionen, Gedanken und Ideen. Wir erfahren wie unser Körper die fünf Elemente zum Ausdruck bringt durch Atemübungen & Dehnungen, YogaYin & Selbstmassage. Holz – Freiheit, Kreativität und Flexibilität Feuer – Begeisterung, Liebe, Geduld und Inspiration Erde – Entscheidungskraft, Frieden und Stabilität Metal – Mut, Klarheit und Struktur Wasser – Beweglichkeit, Lebenskraft und Tiefe.

Für Frauen die Ihre wahre Natur leben möchten, die mit ihrer weiblichen Weisheit und dem Gefühl genährt zu werden, von Mutter Erde, verbunden sein möchten. Der Kurs ist für Frauen, die den Wunsch haben, sich mit Ihrer weiblichen Kraft und Macht zu verbinden, die Ihren Körper Ehre und Dankbarkeit entgegen bringen möchten.

Anmeldung per e-mail oder telefonisch unter 0175 1189473. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung / Schuhe und ein Meditationskissen.

wundersame Borreliose - und wie sie mich heilte

Sep 132016

Lyme - Borreliose
Heilung mit Meridian Chi Kung, Karde & Rizolöl 

Nach einigen Anfragen von Menschen, die unter Borreliose leiden möchte ich hier in Kurzform den Weg beschreiben den ich gegangen bin. Ich habe keine Antibiotika genommen und auch keine Bioresonanz gemacht. 

Das ist jetzt mein persönlicher Vorgang, doch mag es für jeden anders sein.
Ich glaube das wichtigste ist, sich auf sein Gefühl zu verlassen, seinem Körper zu vertrauen und der Angst auf den Grund zu gehen aber nicht zu erliegen.

Als erstes habe ich mir das Buch von „Storl“ besorgt, siehe Anhang und habe nach dessen Anraten eine mehrmonatige Kur mit Kardetinktur gemacht. Er erklärt, u.a. was die Bordellien machen, wie sie sich „verstecken“ können und somit resistent gegenüber Antibiotika sein können.

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Dabei hatte ich eine heftige Entgiftung, Erstverschlimmerung und irgendwann nach vielleicht 3 Monaten hatte ich das Gefühl es reicht nicht. Dann habe ich anschliessend eine Rizolöl-Therapie nach Prof Klinghardt gemacht, ca. 1 Jahr. Dabei werden fast monatlich die Rizolöle gewechselt und auf einander aufgebaut. Ich bestellte sie in Apotheken in Deutschland und teilweise in der Schweiz.

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Link: http://www.mediacana.net/bsg_sw/Klinghardt%20Borreliosetherapie.pdf
Link: http://www.klinghardtacademy.com/images/stories/Lyme_Disease/klinghardt_biological_treatment_of_lyme_disease_protocol.pdf

 

Rizolöle sind ein pflanzliches Antibiotikum, reinigen den Körper von Bakterien und Viren.

Vorher ist es nötig den Darm reinigen (mit Heilerde o.ä.) und während dem Öleinnahme auch Algen (Chlorella und Spirulina), Grapefruitkernextrakt (Citrobiotik als Immunaufbau) und basische Ergänzungen zu nehmen.

Regelmässig führte ich Wärmebehandlungen durch, Sauna, heiß baden und duschen. Bei über 40° sterben die Borrelien ab.

Nach der Behandlung habe ich mehrere Leber- & Gallenblasenreinigungen und eine Nierenreinigung auf Kräuterbasis nach Andreas Moritz gemacht.

Meridian Chi Kung begleitet mich schon viele Jahre und hat wesentlich meine Rückenschmerzen minimiert. Doch in der Zeit der Borreliosebehandlungen von fast 1,5 Jahren hatte ich so starke Schmerzen im unteren Rücken, dass ich teilweise nicht gerade laufen konnte. Chi Kung hat mich jedoch immer begleitet und bestärkt und auch einen grossen Teil zu meiner Heilung beigetragen. Auch wenn meine Bewegungsfreiheit eingeschränkt war. Chi Kung fokusiert das Bewusstsein auf den Körper, die Organe, die Faszien. Es lockert Spannungen, lässt Energien fliessen und Blokaden werden den Körper abwärts durch Füsse oder Hände abgeleitet. Ich habe gelernt meine Aufmerksamkeit auf kleine und größere Muskeln, im besonderen den Psoas zu lenken und ihn zu lösen.
Ich habe mir viel Zeit für mich genommen, mir Ruhe gegönnt und nach „neuer Medizin“ (der seelischen Ursache für diese Krankheit) geschaut.

Borreliose holt das zu Tage, was eh in Dir schlummert. Es wirkt wie ein Beschleuniger für das was in Dir angeschaut werden möchte. Es ist eine Hilfe, für Dein Leben - so kann ich es jetzt sehen. Die Mitte zu finden und das zu tun was Dir wichtig ist. Ein Stück Eigenentwicklung, die beschleunigt werden will.
Leider schlägt es körperlich natürlich genau da zu, wo Deine Schwachstellen sind und kann starke Schmerzen und Beeinträchtigungen verursachen. 

Keine Angst, es ist heilbar.
Genieß deinen Körper, Vertraue! und gutes Gesundwerden

Janette

Die Zeit und was mach ich mit 46 Jahren.

Mai 022016

Ich habe heute Morgen Lust gehabt mal meine Erfahrung zu teilen, was es heißt älter zu werden.
Nun bin ich 46 Jahre alt oder jung, ist doch eine Frage der Haltung oder?

Nee, ist es nicht, es gibt definitiv Lebensabschnitte in denen wir agiler, schneller, glücklicher, oberflächlicher, müder, unglücklicher, verkrampfter, orientierungsloser und was noch sind.
Die jungen Jahre sind schnell und voller Illusionen, Kraft, Visionen und Abenteuer.

Keiner will mehr erwachsen werden weil vielleicht jeder in seinem Hamsterrad mit Verantwortung und Arbeiten müssen beschäftigt ist und sich keine Zeit für sich, Familie und Partnerschaft mehr nimmt.
Mehr möchte ich dazu auch gar nicht schreiben, da das ja nicht das Thema ist oder vielleicht doch?
Also Tschüss junge Jahre. Wenn wir mal ganz ehrlich zu uns sind, wer will denn noch mal 18-26 Jahre sein?
Und ist ein Widerstand spürbar? Es ist gut Erwachsen zu sein, wir dürfen für unsere Kinder und anderen Vorbilder sein. Doch das können wir nicht, wenn wir selber noch Kinder sind.
Das ganze Rollensystem und die Orientierung verändert sich, wenn Papa und Mama zu Kumpeln werden, wir müssen uns ja nur mal anschauen was mit dem Wissen aus der Erziehungswissenschaft Gutes geschehen ist. Ein riesige Zahl an Fachkräften, die jetzt Beziehungsaufbau mit unseren Kindern leistet, da die Eltern es nicht mehr schaffen und können.
Es ist sehr empfehlenswert Danke zu sagen, dass ich nun so alt bin wie ich bin. Also in meinem Fall 46 Jahre „Danke“ ich bin gerne erwachsen.
Ich müsste an dieser Stelle auch die kleinen Wehwechen aufzählen, die mich täglich an mein Alter erinnern. Ich trage sie mit Fassung, vielleicht dürfte ich auch mal meine Haltung zu meinem Bewegungs-, Sitz-, Gesundheits- Verhältnis prüfen. Die Menge Gutes und die Menge als Maß.

Es kommt noch dazu, das unser Körper sich dem Verfall zuwendet, das hört sich erst mal ziemlich negativ an, ist es aber gar nicht, da eine wunderschöne Blume, nach der Geburt, dem Wachstum, dem Frühling, dem Sommer in voller Pracht, dem Herbst dem Abbau wieder zurück geht, wo sie hergekommen ist. Dabei ist sie Teil eines, seit Beginn der Zeit vorhandenen Zykluses, einem Prozess des Ganzen. Sind wir Menschen, weil wir gelernt haben uns zu trennen (zu denken, das heisst Angst zu haben, für alles eine Erklärung zu haben etc.) von der Bestimmung, der Natur, dem Schöpfungszyklus, mit dem Tod als Sinn, noch nicht so weit entwickelt? Trotz der vielen Wissenschaften und Religionen haben wir noch keine guten Antworten zur Angst und Sinn gefunden.
Orientierungslos und mit vielen Fragen umgeben die wir noch nicht beantwortet haben funktionieren wir.
Hier nun wieder eine Einladung an die, die sich angesprochen fühlen und sich ausprobieren wollen.
Nimm dir mal 15 min Zeit für die Fragen und lass sie nur mal zu, werte sie nicht.
Dao-it, tue es.

Bin ich eigentlich zufrieden mit dem was ich tue?

Was würde ich tun, wenn ich 1 Jahr Zeit und Absicherung geschenkt bekommen würde?

Wie, womit wird mein inneres Feuer, meine Leidenschaft erfacht?

Was wollt ihr eueren Kindern erzählen, warum ihr den Beruf, der euch vielleicht nicht erfüllt gewählt habt und nicht einen andern?

Wenn du einem anderen etwas über die Berufung erzählen müsstest, was würdest du sagen?

Wie wäre dein Leben, Arbeitsleben, Liebesleben wenn es sich richtig gut anfühlt?

Abschliessend kann ich sagen, dass alles einen Sinn hat und ich darf Teil des Prozesses sein und ich kann mich in jeder Situation neu entscheiden, darf und kann mich verändern wenn ich es möchte.

Herzlichst Thorsten

 

Bodywork behandlung, dynamische Körperarbeit

Apr 152016

Bodywork Behandlung, dynamische Körperarbeit

Termine nach Absprache, Behandlungsraum in Neukirch oder nach Absprache

Das Ziel einer Behandlung ist, eine Kommunikation und Bewegung zwischen den fünf Elementen zu stimulieren und in Gang zu setzen, wodurch Sie eingeladen werden Spannungen los zu lassen und tief in sich hinein zu spüren. Das Vermögen des Körpers, sich selbst zu heilen, wird auf natürliche Weise aktiv und sein ursprüngliches, dynamisches Gleichgewicht kann somit hergestellt werden.

Folgende Methoden werden je nach Bedarf angewendet:

Shiatsu: eine japanische Druckpunktmassage, Lösung

Chi Nei Tsang: Organmassage im Bauchraum, Aufspüren

Kraniosakral Therapie: die Stimulierung der Flüssigkeit welche sich zwischen Kopf und Rücken in sanften Wellen bewegt, Verbindung

Fascia Behandlung: Massage des Bindegewebes, Spannungslösung Alchemiearbeit: Balance aller Elemente im Körper, Verbindung zur Urkraft, Entspannung

Eine Sitzung beinhaltet ein (kurzes) diagnostisches Vorgespräch und eine ganzheitliche Körperbehandlung von 60 bis 75 Minuten, auf einem Futon oder auf einem Massage-Tisch.

Termine per e-mail oder telefonisch unter 0175 1189473. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

 

 

Meridian Qigong Kurs und Meditation

Jan 302016

April/Mai 2016

Meridian Qigong und Alchemieworkshop. Ein Block von 6 Einheiten, 90€/ Person, Dienstags 18:30 - 19:30,
Termine: 12.04/ 19.04/26.04/03.05/10.05/31.05
Die 6 Basisübungen des Meridianqigongs und Meditation. Mehr Infos zu diesen fliessenden und kraftvollen Übungen gibt es unter dem Menupunkt Meridian Qigong.

Mein Freund der Psoas

Jan 302016

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Psoas, der Nährboden der Seele

Der Psoas Muskel ist der Muskel der am tiefsten im menschlichen Körpers ist, er ist verantwortlich für strukturelles Gleichgewicht, die Muskelintegrität, die Flexibilität, die Kraft, die Beweglichkeit der Gelenke und die für die Organfunktionen.
Der Hauptteil des grossen Lendenmuskels (Psoras major) entspringt beidseits der Seitenfläche des 12 Brustwirbels und des 1-5 Lendenwirbels, verläuft durch das Becken, vereinigt sich mit dem Hüftmuskel und setzt als Hüft- Lenden- Muskel am oberen Teil des Oberschenkelknochen an. Dieser Muskel ist gleichzeitig der Beuger des Oberschenkels. Ein Ungleichgewicht der Spannung auf beiden Seiten des Muskeln kann eine Verkrümmung der Wirbelsäule, ein Schieflage der Hüften und die Verkürzung eines Beins und Ischias Beschwerden auslösen.
Der Psoas ist der einzige Muskel, der die Wirbelsäule mit den Beinen verbindet. Er ist für die aufrechte Haltung verantwortlich und ermöglicht, dass sich unsere Beine beim Gehen heben. Ein funktionierender Psoas stabilisiert und stärkt die Wirbelsäule und, unterstützt vom Rumpf aus, er bildet einen Raum eine Ablage für die lebenswichtigen Organe im Unterbauch.

Der Psoas ist durch Faszien (Bindegewebe) mit dem Zwerchfell verbunden, der sowohl den Atemreflex wie einen Angstreflex auslösen kann, denn der Psoas ist unmittelbar mit dem Reptiliengehirn, dem ältesten Teil des Hirnstamms und des Rückenmarks, verbunden. Schon lange bevor sich Sprache oder die höhere Organisationskapazität des Cortex entwickelten, hielt das Reptiliengehirn, das für seinen Überlebensinstinkt bekannt ist, die essentiellen Kernfunktionen aufrecht.

Unser heutige moderne Lebensart (mit ständigem Ansturm von Adrenalin auf unser sympathisches Nervensystem) bewirkt ein chronisches Triggern und Straffen des Psoas - und macht uns damit im wörtlichen Sinn bereit zu rennen oder zu kämpfen. Die Muskelkraft des Psoas hilft, in Aktion zu treten - oder sich zum Schutz wie ein Ball zusammenzurollen.
Spannen wir ständig, bedingt durch Stress oder Anspannung, den Psoas an, kann der Muskel eine Vielzahl von schmerzhaften Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Kreuzschmerzen, Ischias, Bandscheibenprobleme, Skoliose, Hüftdegeneration, Knieschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Unfruchtbarkeit und Verdauungsproblemen, Depressionen etc. auslösen.
Ein angespannter Psoas erzeugt nicht nur Probleme in der Struktur, er engt die Organe ein, drückt auf die Nerven, hindert den Bewegungsfluss und beeinträchtigt die Zwerchfellatmung.

Der Psoas ist an den physikalischen und emotionalen Reaktionen des Körpers beteiligt, dass ein chronisch angespannter Psoas dem Körper kontinuierlich Gefahr signalisiert. Die Nieren und das Immunsystem erschöpfen sich.

Gründe dafür finden wir in unseren modernen Gesellschaft viele z.b, von langem Autofahren, zu eingeengte Kleider, zuviel sitzen auf Stühlen, nicht das beste Schuhwerk, ein zuviel oder zuwenig des Guten findet sich überall, die unsere Haltung beeinträchtigen und unseren natürlichen Bewegungsablauf verändern und dabei unseren Psoas verkrampfen.

Ideen zur Pflege unseres gesunden Psoas, unnötige Spannungen und Stress abzubauen. Doch um mit dem Psoas „zu arbeiten“, sollte man nicht versuchen, die Muskeln zu kontrollieren. Die Wachheit, die Innere Alchemie unsere Sinne zu kultivieren ist eine Einladung. Das heisst Selbst entschieden, Achtsamkeit für Deinen Körper und Leben zu entwickeln.
Ein entspannter Psoas ist Ausdruck von Spielerischem und Kreativem.
Ein verkrampfter Psoas, ist stets bereit zu rennen oder zu kämpfen, der entspannte und geschmeidige Psoas ist bereit, sich zu dehnen und zu öffnen oder zu tanzen. In vielen Qi Gong und Yoga Yin Übungen können wir durch die Enge bedingt, die Oberschenkel nicht vollständig nach außen drehen, solange der Psoas nicht entspannt ist. Ein gelockerter Psoas erlaubt es, die Vorderseite der Oberschenkel zu strecken und die Beine unabhängig vom Becken zu bewegen. Ebenso ermöglich er ein freies und vollständiges Aufrichten des Rumpfes und ein Öffnen des Herzens.

Durch Förderung eines gesunden Psoas können wir wieder lebenswichtige Energien in unserem Körper entfachen, wenn wir lernen uns an die Kräfte des Universums anzubinden. Innerhalb der taoistischen Tradition ist der Psoas der Nährboden der Seele, er umgibt den unteren "Dan Tien", das Hauptenergiezentrum des Körpers. Ein flexibler und starker Psoas ermöglicht subtile Energien durch die Knochen, Muskeln, Nerven und Gelenke fließen zu lassen.

Der Psoas, von Energie durchströmt, verbindet uns mit der Erde. Wie ein Erdungskabel verhindert er Schocks und eliminiert Energiestagnation. So wird die Wirbelsäule und der zentrale Energiekanal befreit und geerdet. Wie die Gravitationsströme das Gewicht durch Knochen, Gewebe und Muskeln in die Erde übertragen, schickt sie die Erde zurück und die Kräfte fließen in die Beine und in die Wirbelsäule. Es ist die Alchemie und Kommunikation zwischen Selbst, der Erde und dem Kosmos.
Bei der Meditation ist darauf zu achten, was der Psoas einem zu erzählen hat, seid still und hört zu.
Dao-it.

 

Deinen Psoas entspannen

Inneres Bewusstsein, das sich durch Qi Gong und Yoga Yin entwickelt, ist das wichtigste Instrument beim Lernen um deinen Psoas zu entspannen. Und ein entspannter Psoas wird dir eine neue Freiheit, Leichtigkeit, und strukturelle Integrität in deinem Tun bringen.
Es ist am Anfang schwierig sich für die subtilen Empfindungen im Psoas zu öffnen. Tief im Körper sitzen viele Gewohnheitsmuster, vor allem wenn du eine sitzende oder stehende Tätigkeit ausübst. Um deine Gefühle die mit dem Psoas tief verbunden sind, kennenzulernen, tue es mit ruhiger Aufmerksamkeit und Geduld. Bewusstsein ist eine gute Einladung, ein guter Schlüssel.
Schau dir ein paar Lehrvideos an über den Psoas auf Youtube an und mache den ersten Schritt. Wenn dein Verstand befriedigt ist mit Wissen, gehe einen Schritt weiter, fühle deinen Psoas und bleibe bereit für die subtile Energie oder für das Geschenk des Entspannt sein.

Übungen:
Schwerkraft nutzen, Tue mal nix

Beginne mit einem einfachen Entspannen des Psoas auf dem Boden. In dieser Haltung brauchst du keine Muskelaktivität einzusetzen, um den Psoas zu lösen. Alleine die Schwerkraft wird diese Arbeit für dich tun.
Lege dich jetzt auf den Rücken, beuge die Knie bis etwa 90 Grad und platziere deine Füße auf dem Boden in Breite der Hüften, etwa 30 bis 40 cm vorm Gesäß entfernt. Achte darauf, dass du nicht zu flach oder zu durchgedrückt im Lendenbereich oder im Nacken bist. Lege eventuell eine dünne Unterlage unter deinen Kopf. Entspanne deine Hände und Unterarme auf deiner Brust, auf dem Bauch oder indem sie seitlich auf dem Boden liegen.
In dieser Position verlagere nun dein Bewusstsein in deine Knochen. Beginne damit, das Gewicht deiner Knochen, die in Richtung Boden sinken, zu spüren. Beobachte jeden Teil deines Skeletts, das sich so anfühlen kann, als wäre es in der Horizontalen aufgehängt. Spüre die Punkte, wo die Muskelspannung verhindert, dass die Knochen sich der Schwerkraft hingeben. Lass dich passieren.
Fühle einfach mal nur deine Füsse auf dem Boden, deine geöffneten Handflächen auf dem Boden der Puls und das hinuntersinken der Knochen zu Erde.
Als Plus kannst du die Nieren Atmung/Langlebens-Atmung benutzen wie ich sie im Abschnitt Atmen erklärt habe.
Viel Spass und Entspannung

Rückendehnen, Tue mal was

Diese Übung kannst du aus der Tue mal nix Übung direkt anwenden. Jetzt kannst du dich zur Dehnung deiner Muskeln aktiv bewegen. Ziehe deinen rechten Oberschenkel in Richtung Brust. Umarme ihn und drücke ihn sanft gegen deinen Rumpf. Bleib ruhig mal kurz im fühlen.
Sei achtsam und bewege dabei dein Becken nicht weg vom Boden; das Becken sollte mit dem Rumpf ausgerichtet bleiben. Spüre in dein gebeugtes rechtes Hüftgelenk und mache es innerlich weich, das unterstützt ein freies Bewegen des rechten Oberschenkels.
Aus dieser Position heraus beginne, deinen linken Psoas zu strecken. Gehe sehr langsam mit dem linken Fuß weiter weg von den Hüften. Während die Schenkel sich dehnen, lenke dein Bewusstsein auf die Vorderseite des linken Hüftgelenks fühle jede Spannung des Psoas. Sobald du die Dehnung im Psoas spürst, folge deiner Empfindung den Weg des Muskels entlang bis zu seinem Ursprung am 12. Brustwirbel, wo er anfängt.
Um die Dehnung zu verstärken, drücke den rechten Oberschenkel gegen deine Arme, hebe den jetzt ausgestreckten Unterschenkel an und strecke ihn sanft in Richtung Decke. Gleichzeitig widerstehe dem Druck des Beines mit deinen Armen. - Wechsele nach einer Weile die Seiten. Mache jedoch nicht weiter, wenn du dabei Schmerzen oder Verspannungen im unteren Rücken erlebst. Am Ende der Übung wieder in die Tue mal nix Stellung gehen, viel Spass dabei.


Auf einen Stuhl sitzen
Du kannst auch auf einen Stuhl sitzen, die Füsse fest auf dem Boden stellen und eine freie Position suchen wo du spürst wie alles verbunden ist. Wenn du richtig sitzt spürst du die Verbindung von Füssen zum Pyrineum und weiter die Verbindung zum Tan Tien und zum Herz und Kopf.
Du nimmst einen Kreislauf wahr. Der kleine Energie Kreislauf, vom Kopf zum Herzen zum Tan Tien (Bauchnabel) zum Pyrineum und dann die Wirbelsäule hoch zurück zum Kopf.

Tu mal was anders


Lust auf mehr Übungen zur Entlasstung des Psoras, dann fühle dich Eingeladen,
ein Seminar in Qi gong oder Yoga Yin zu besuchen.
Dao it und viel Spass mit einem Entspannten Psoas.

Quelle:
Ich habe die Zusammenfassung ohne wissenschaftlichen Anspruch geschrieben, probiert euch aus.
Ich habe das WWW zu Informationssuche eingesetzt. Weiterführende Literatur: Tao Yoga der heilende Massage Mantak &Maneewan Chia